২৪ঘন্টা অনলাইন: ২৪ঘন্টা অনলাইন : রাত জেগে থাকা, অনিয়মিত ঘুম কিংবা দীর্ঘদিনের অনিদ্রাকে অনেকেই সাধারণ সমস্যা মনে করেন। কিন্তু ঘুমের এই অনিয়মের সঙ্গে কম বয়সে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির সম্পর্ক থাকতে পারে বলে উঠে এসেছে নতুন এক গবেষণায়। গবেষকদের বিশ্লেষণে দেখা গেছে, ঘুমের সমস্যায় ভোগা তরুণদের মধ্যে ক্যানসারের ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি।
যুক্তরাষ্ট্রে অনুষ্ঠিত একটি আন্তর্জাতিক ক্যানসার সম্মেলনে গবেষণার ফলাফল উপস্থাপন করা হয়। এতে ১৮ থেকে ৫০ বছর বয়সী ১ কোটি ৮০ লাখের বেশি মানুষের স্বাস্থ্যসংক্রান্ত তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে। গবেষণায় অনিদ্রা, অপর্যাপ্ত ঘুম এবং ঘুমের অনিয়মিত সময়সূচির সঙ্গে অল্প বয়সে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার একটি সম্পর্ক পাওয়া গেছে।
গবেষণায় উঠে আসা আরেকটি উদ্বেগজনক তথ্য হলো, বিশ্বজুড়ে তরুণদের মধ্যে ক্যানসারের ঘটনা উল্লেখযোগ্য হারে বেড়েছে।
উপস্থাপিত পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ১৯৯০ সালে ৫০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা ছিল প্রায় ১৮ লাখ ২০ হাজার। ২০১৯ সালে তা বেড়ে দাঁড়ায় ৩২ লাখ ৬০ হাজারে। অর্থাৎ তিন দশকে এই সংখ্যা বেড়েছে প্রায় ৮০ শতাংশ।
শুধু আক্রান্তের সংখ্যাই নয়, ক্যানসারজনিত মৃত্যুর হারও বেড়েছে। একই সময়ে ৪০ বছর বা তার কম বয়সীদের মধ্যে ক্যানসারে মৃত্যুর হার বেড়েছে ২৭ শতাংশ। কেন অপেক্ষাকৃত কম বয়সীদের মধ্যে এই রোগের বিস্তার বাড়ছে, তা নিয়ে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন বিজ্ঞানীরা।
গবেষণার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পর্যবেক্ষণ হলো, ৫০ বছরের কম বয়সী অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে পরবর্তী পাঁচ বছরে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি সাধারণ মানুষের তুলনায় প্রায় তিনগুণ বেশি হতে পারে।
এ ছাড়া পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া এবং ঘুমের সময়সূচিতে অনিয়মের সঙ্গেও ক্যানসারের ঝুঁকির সম্পর্ক পাওয়া গেছে। গবেষকদের ধারণা, দীর্ঘদিনের ঘুমের সমস্যা শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমে প্রভাব ফেলতে পারে। তবে এই সম্পর্কের পেছনে ঠিক কোন জৈবিক প্রক্রিয়া কাজ করছে, তা এখনো পুরোপুরি পরিষ্কার নয়।
গবেষণার ফলাফলকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করা হলেও বিজ্ঞানীরা একটি বিষয়ে সতর্ক করেছেন। ঘুমের সমস্যা থাকলেই কেউ ক্যানসারে আক্রান্ত হবেন, এমন সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর সুযোগ নেই।
গবেষণায় ঘুমের সমস্যা ও ক্যানসারের মধ্যে সম্পর্ক পাওয়া গেছে। কিন্তু অপর্যাপ্ত ঘুমই সরাসরি ক্যানসারের কারণ—এমন প্রমাণ পাওয়া যায়নি। এ বিষয়ে নিশ্চিত সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যানসারের ঝুঁকির পেছনে বয়স, বংশগত বৈশিষ্ট্য, জীবনযাপন, পরিবেশসহ একাধিক বিষয় ভূমিকা রাখতে পারে। তাই ঘুমের সমস্যাকে একমাত্র কারণ হিসেবে দেখার সুযোগ নেই।
ক্যানসারের সঙ্গে ঘুমের সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা চললেও সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ও নিয়মিত ঘুমের গুরুত্ব সুপ্রতিষ্ঠিত। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রাকে অবহেলা না করা জরুরি।
বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে রাত জাগা ও অনিয়মিত জীবনযাপনের প্রবণতা বাড়ায় ঘুমের প্রতি সচেতনতা প্রয়োজন। দীর্ঘদিন ঘুমের সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সব মিলিয়ে, তরুণদের মধ্যে ক্যানসার বৃদ্ধির কারণ অনুসন্ধানে ঘুমের বিষয়টি নতুন করে গুরুত্ব পাচ্ছে। তবে ঘুমের অনিয়ম ও ক্যানসারের সম্পর্ক আরও ভালোভাবে বুঝতে প্রয়োজন দীর্ঘমেয়াদি ও বিস্তৃত গবেষণা।
